Femeile incearca 61 de diete pana la 45 de ani
Cercetarea arata ca putine femei sunt multumite de rezultatele curelor de slabire.
Tipuri sanatoase de branza si beneficiile lor
Branza Cottage este produsa din cheag de lapte nepresat, fara a se lasa la maturat, este semilichida si putin sarata.
Strugurii, comoara pentru sanatate
Sucul de struguri iti ofera cantitati importante de potasiu (100 ml suc contin 130 mg potasiu), vitamine si saruri minerale.
Respecta cele trei mese principale!
Dieta trebuie sa se compuna, in special, din fructe si din legume, carne slaba de pui si de curcan (fara pielita), oua, peste gras.
Alimentele din farfuria ta in luna mai
Spanacul contine magneziu, element esential pentru multe dintre procesele care se petrec la nivelul celulelor.
Detoxifiere in 7 zile
Prima parte a dietei dureaza 4 zile (800 calorii pe zi), a doua perioada de 3 zile (1000 calorii pe zi) si urmareste topirea depozitelor de grasime.
Beneficiile semintelor
O mare parte dintre beneficiile enumerate in cazul nucilor sunt valabile si pentru seminte.
7 greseli care te impiedica sa slabesti
Persoanele care sar peste una dintre cele 3 mese principale ale zilei sunt mai implinite decat cele care mananca regulat.
Pe scurt despre glanda tiroida si obezitate
Faceti sport, urmati o cura de slabire si totusi rezultatele intarzie sa apara sau nu sunt pe masura efortului depus?
Faci sport si mananci ce trebuie, te mentii sanatoasa!
Sportul te ajuta sa iti mentii greutatea sub control, dar si sa iti imbunatatesti sanatatea cardiovasculara.
Cum sa pierzi 3 kg in 3 zile
La micul dejun consuma o cafea sau un ceai, neindulcite, o jumatate de grapefruit, o felie de paine unsa cu doua lingurite de unt de arahide.
Campania 5 portii de legume, fructe sau suc de fructe
Legumele, fructele si sucurile de fructe ar trebui sa fie o parte importanta a alimentatiei fiecarei persoane, indiferent de varsta.
Cate calorii si ce nutrienti are o banana?
Bananele sunt extrem de sanatoase, pentru ca au o cantitate insemnata de potasiu, dar si alte elemente nutritive.
Cum te ajuta o sticla cu apa rece la slabit
Oamenii de stiinta americani considera ca exercitiile fizice pot fi mult mai eficiente daca practicantii tin in mana o sticla cu apa rece.
6 exercitii care te ajuta sa scapi de celulita
Facute in mod regulat si asociate cu un stil de viata sanatos, exercitiile fizice previn si combat aceasta problema.
7 alimente contraindicate de nutritionisti
Iata cateva alimente pe care nutritionistii nu le-ar consuma nici in ruptul capului. Afla care sunt ca sa te poti feri de ele.
10 idei false despre calorii
Caloriile – obsesia celor care vor sa slabeasca – se pot afla acolo unde ne asteptam mai putin.
Zumba, portia ta de sanatate si distractie
Zumba Fitness este un program deosebit de eficient care combina pasi de dans cu exercitii de fitness, pe o muzica extrem de antrenanta.
Efectul yoyo - pericole pentru sanatate
Reacumularea kilogramelor in plus, dupa renuntarea la o dieta de slabire este o problema care nu se manifesta doar la nivel fizic, ci si la nivel emotional.
Silueta pentru evenimente importante
Trebuie sa slabesc doar cateva kilograme (nu mai mult de 4 kg), dar vreau sa o fac intr-un mod sanatos.
TE INTERESEAZĂ UN SUBIECT ANUME?
Caută acum în cea mai atent selectată bază de date
despre Slăbire, Dietă şi Fitness.
