Stop mancatului in timpul noptii!
Cea mai simpla varianta prin care poti sa iti distrugi silueta este sa mananci in toiul noptii.
Pune pofta in cui!
Este bine sa ai pofta de mancare, dar la fel de bine este bine sa mananci cu cap. La ce se refera asta?
Cum se impaca vointa cu regimul?
A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata.
Diete de slabire, cu mancare adevarata, livrata acasa
S-a lansat Diet to go, o companie specializata in oferirea unei modalitati usoare si confortabile de slabire, prin livrarea celor mai cunoscute si eficiente diete.
O portie zdravana de fibre, va rog!
Cine n-are fibre in dieta sa consume! Cine nu stie cat de bune sunt sa-si cumpere!
Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?
Daca incluzi ciocolata intr-un plan de slabire, faci o alegere inteleapta, sustin nutritionistii americani.
Oshawa m-a scapat de 6 kilograme
"Daca tii regimul Oshawa o sa poti face orice", asta mi-a zis prietena mea intr-o luni, acum doua saptamani.
6 alimente care iti hranesc metabolismul
Corpul arde de doua ori mai multe calorii atunci cand primeste mancare integrala, in special cereale, care sunt bogate in fibre.
Dieta cu salata
Salatele din legume, crude sau fierte, combinate intre ele sau simple, cu sau fara ou, cu sau fara carne sunt cea mai buna si sanatoasa alegere.
Dieta cu limonada te scapa de toxine
Dieta cu limonada a fost creata pentru a elimina toxinele din organism, care apar in urma unui regim alimentar dezechilibrat.
Solutii care tintesc exact zonele cu grasime persistenta
Trebuie sa reduci mancarea cu mult zahar, astfel incat insulina sa se afle in parametri cat mai buni.
Dieta de 7 zile
“De maine tin dieta”, “De luni nu mai mananc dulciuri”. Pentru toate aceste fraze Diet to go iti vine in ajutor, cu New Year’s Resolution.
Cele mai eficiente diete care ard grasimea
Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC.
Alec Baldwin a slabit peste 13 kg in patru luni
Actorul a adoptat un stil de viata mai sanatos in toamna trecuta, cand a inceput sa aiba grija la alimentatie si sa faca sport.
Am decis sa ma apuc din nou de slabit
Vreau intr-o luna cu miscare zilnica de 3 ore de alergat, tras la sala si un psihic pozitiv sa reusesc sa slabesc macar pana la 75 kg.
5 sfaturi pentru accelerarea metabolismului
Servirea micului dejun iti pune metabolismul in miscare si il avertizeaza pe acesta ca trebuie sa inceapa ziua in forta.
Dieta pentru mai multa energie
Carbohidratii sunt cei mai importanti dintre nutrientii care confera energie.
Cum tinem o dieta corect?
Cartofii,pastaile, mazarea, porumbul si spanacul sunt doar cateva dintre cele mai importante resurse de carbohidrati, de care nu ne putem lipsi.
Cum scapi de kilogramele nedorite
Bea mai multa apa! Pentru a ne mentine organismul sanatos, trebuie sa consumam multe lichide si sa echilibram balanta metabolismului.
Cu ce poti inlocui carnea?
Ciupercile comestibile, nucile, caisele si fasolea sunt cateva alimente hranitoare si importante surse de antioxidanti si de proteine.
Slabeste sanatos cu citrice
O cura cu citrice este foarte potrivita in timpul iernii, mai ales ca ca sunt bogate in vitamine si te ajuta si sa slabesti.
Exercitii pentru coapse
Pentru a te sustine in demersurile tale iti prezint cateva exercitii special concepute pentru exersarea musculaturii de la nivelul coapselor.
7 dintre cele mai sanatoase alimente
Somonul este o bogata sursa de proteine, vitamina D, seleniu, vitaminele B3, B6 si B12 si grasimile omega-3.
Cel mai sanatos parizer de pui vandut in Romania!
Au fost analizate 11 tipuri de parizer, iar pe primele locuri au iesit Caroli, Cristim si Prodprosper.
Ghidul vitaminelor din alimente
Vitaminele sunt un aspect extrem de important pentru ca regimul alimentar vegetarian nu face tocmai usoara absorbtia lor.
Paste cu dovlecei si smantana
Pregateste pentru cei dragi aceste paste cu dovlecei si smantana si vei avea preparatul perfect pentru o cura de detoxifiere a organismului.
Cum scapi de dependenta de carbohidrati intr-o luna
Este nevoie de 28 de zile pentru a te detoxifia, a scapa de efectele carbohidratilor rafinati din faina si orezul alb.
"Happy Meal-ul sanatos", cu lapte si mere
Noile Happy Meal-uri vor include un pahar de lapte sau suc natural de fructe, un mar, iar portia de cartofi va fi cu 28 de grame mai mica.
Scapa de burta intr-o saptamana
Celebrul Dr. Oz a intocmit o lista cu cele mai bune exercitii fizice pentru a scapa de grasimea de pe abdomen.
Romanii fac mai putin sport decat ungurii
Romanii fac mult mai putin sport decat ungurii, si totusi incidenta obezitatii este mai mare in Ungaria decat in Romania.
5 metode de slabit care nu implica o dieta stricta
Rabdarea si relaxarea sunt armele pe care trebuie sa le ai daca vrei sa slabesti.
5 motive pentru care trebuie sa faci miscare
Statul pe scaun dauneaza foarte mult sanatatii, provocand afectiuni ale coloanei, articulatiilor dar si ale sistemului digestiv.
Dieta pentru energie in sezonul rece
Aceasta dieta este recomandata in special in sezonul rece - te ajuta sa te reincarci cu energie si sa pierzi 3 kg in doua saptamani.
Reteta: Spanakopita vegana
Pornind de la reteta ovo-lacto vegetariana a acestui preparat, am facut unele transformari si am obtinut o delicioasa varianta de post.
Cum ar trebui sa arate masa ideala
Unul din principiile de baza ale nutritiei este ca alimentatia noastra trebuie sa fie completa si diversa.
Cum a slabit barbatul care cantarea 260 de kilograme
Marc Soulsby, in varsta de 41 de ani, a reusit sa slabeasca aproape 130 de kg. Cum?
Vrei sa slabesti?
Avem vesti bune, pierderea in greutate, dar si mentinerea acesteia pot fi cu adevarat usoare. Totul tine de felul in care gandesti!
Sculpteaza-ti fesele folosind o simpla banda elastica
Nu toate exercitiile pentru tonifierea muschilor si pentru slabit, iti alungesc grupele musculare si iti ofera un aspect zvelt, suplu.
Controlul apetitului
Invatarea controlului apetitului este un pas foarte important in incercarea de a reduce din kilogramele in plus.
Varza murata te ajuta sa slabesti
Varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire.
Alimente din meniul zilnic care te imbolnavesc
Zaharul, care este consumat zilnic de foarte multe persoane sub diverse forme: zahar in ceai, cafea, lapte, limonada etc.
Dieta de detoxifiere: planul pentru 6 zile
Incepe ziua cu un mic dejun la care consumi 1 morcov, un ardei gras si cateva bucati de telina.
De ce este Andrei Rosu omul zilei?
Andrei Rosu se afla la doua ultramaratoane distanta de intrarea in Cartea Recordurilor.
Ce ar trebui sa mancam pe timp de ger
Consumul de supe si ciorbe este necesar deoarece incalzesc organismul si tin de foame un timp indelungat.
TE INTERESEAZĂ UN SUBIECT ANUME?
Caută acum în cea mai atent selectată bază de date
despre Slăbire, Dietă şi Fitness.
Monitorizam zilnic sute de surse de informatii pornind de la rubricile de sanatate
din cotidiene pana la dietele din reviste si jurnale personale de slabire pe Internet.
Dorim sa fim prietenul tau de incredere care te indruma catre articolele si materialele
cele mai relevante si credibile.
Prin abonare primesti saptamanal un sumar cu cele mai valoroase referinte la articolele
de slabire & fitness publicate pe Internetul romanesc.
Ma abonez sau rasfoiesc mai departe
Toate Referintele.
