Opt beneficii ale dansului
Dansul este unul dintre cele mai bune moduri de a te mentine in forma, deoarece se lucreaza multe grupuri de muschi.
Cum sa ai un abdomen sculptat in cel mai scurt timp
Evita apa minerala sau orice bautura carbogazoasa. Este indicat sa bei macar un pahar de suc natural sau lapte pe zi.
Cum iti masori procentul de grasime din corp
Procentul de grasime reprezinta raportul dintre greutatea reprezentata de grasime a unei persoane, si greutatea totala.
Cele mai eficiente 10 exercitii pentru slabit
Stepul aerobic este un stil de aerobic care presupune urcarea si coborarea de pe un suport, in pasi de dans.
Tonifiaza-ti bratele in 10 minute
Ai nevoie de greutati de 1-2 kilograme si de 3-4 kilograme, un covor moale si ceva spatiu.
Nu slabesti?
Desi greu de crezut, cel mai bine pentru metabolism este sa mananci des si putin. Mai precis la fiecare trei ore.
Exercitii cardio pentru acasa
Este foarte simplu sa iti pui toti muschii la treaba. Ai nevoie numai de o coarda de sarit, asa cum probabil ca aveai in copilarie.
Asa am reusit sa slabesc!
Mihail e un tanar din Bucuresti, care a facut pariu cu obezitatea si a castigat!
Cum prevenim si cum tratam metabolismul lenes
Pentru accelerarea metabolismului incepe sa consumi o cantitate mica de carbohidrati imediat dupa terminarea antrenamentului.
Clarinol, Artrostop, Coenzima Q10, GinkoPrim, MemoPlus, Prostenal DUO si Urinal au acum cele mai mici preturi din Romania.
Cumpara acum de la Walmark si primesti puncte bonus cu care poti comanda gratuit cartea "Hrană pentru viaţă"!
Cum sa iti pui metabolismul in miscare
Exercitiile cardio iti accelereaza metabolismul inca o ora dupa ce le-ai facut.
Slabesti si scapi si de stres!
Exercitiile cardio nu te ajuta numai atunci cand ti-ai propus sa slabesti, ci si atunci cand vrei sa scapi de stres.
Totul despre antrenamentul cardio
Pentru a scadea in greutate si a arde grasimea in exces trebuie sa consumi mai multe calorii decat mananci.
Dr. Oz te invata cum sa slabesti
Daca ai o silueta in forma de para nu vei reusi niciodata sa ai picioare foarte subtiri de topmodel. Dar poti sa arati mai bine, daca urmezi sfaturile doctorului Oz.
Ce dieta sa tii in functie de ce complexe ai
Chiar daca tii cura de slabire si faci sport, anumite zone-problema raspund mai greu, dar poti sa scapi de burta, aripioare sau alte complexe des intalnite.
Cum slabesti in functie de forma corpului tau
Ai silueta in forma de mar sau para? Atunci ai nevoie sa ataci grasimea din toate partile cu dieta, exercitii cardio si exercitii de forta.
Antrenamentul cu Kettlebell
Kettlebell sau Girya (rusa) combina cardio cu puterea si flexibilitatea.
Vezi cele mai sexy exercitii cardio!
Indoor cycling este o metoda foarte buna pentru slabire.
5 metode pentru a scapa rapid de celulita!
Evita produsele procesate, alimentele junk-food sau grasimile saturate.
A slabit aproape 40 de kilograme in 110 zile
O adolescenta de 18 ani, dependenta de produsele de fast food a reusit sa slabeasca aproape 40 de kilograme in cateva luni.
Slabeste pana de sarbatori!
Dietele sarace in carbohidrati si bogate in proteine te ajuta sa slabesti repede si sanatos, daca nu faci excese.
