5 gustari antistres delicioase
S-a demonstrat ca daca esti stresata, ai tendinta de a manca mai mult sau de a rontai mereu ceva.
Ciocolata mentine silueta
Ciocolata are antioxidanti, taie pofta de mancare si contribuie la reducerea grasimii din organism.
7 alimente care-ti asigura energia
Un nutrient care poate creste tonusul psihic este acidul folic, gasit in frunzele verzi, citrice.
Consuma ciocolata neagra, dar cu moderatie
Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi.
0 alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii
Ouale sunt bogate in proteine de inalta calitate, care mentin senzatia de satietate.
Adevarul despre 11 alimente controversate
O ceasca de cafea bauta zilnic poate aduce beneficii organismului.
Cum te ajuta ciocolata sa slabesti
Limitati-va, in medie, la 28 de grame de ciocolata neagra sau cacao saraca in zahar pe zi.
Tu cum iti pastrezi silueta?
Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale, asadar nu ea e cauza ingrasarii.
Alimente bogate in potasiu
Bananele sunt primele in topul celor mai bogate fructe in potasiu. 100 de grame de banane contin 357 mg de potasiu.
Schimbari benefice ale dietei de primavara
Cand consumi cereale dimineata, alege preparatele calde, pe baza de ovaz.
Dieta pentru o piele stralucitoare
Somn, apa si sport cat incape - acestea sunt primele 3 lucruri care trebuie bifate daca vreti o piele de star.
Ce sa mananci dupa jogging
Dupa alergare este recomandat sa consumi carbohidrati (cereale, fructe uscate, cartofi, muraturi) si proteine (peste, oua, carne).
Ciocolata in dieta
In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.
10 gustari delicioase in Post
Vrei sa tii post, dar nu stii cu ce sa inlocuiesti iaurtul, dulciurile, branzica de casa sau alte gustari?
Opt reguli pentru alimentatia copiilor
Orienteaza-l pe junior catre floricele de porumb, nuci nesarate si ciocolata neagra, toate pline de antioxidanti si fibre.
Patru motive pentru a manca ciocolata
Antioxidantii din ciocolata limiteaza numarul de calorii in timpul digestiei prin anularea actiunii unor enzime digestive.
5 produse cu o reputatie proasta pe care le mancam
Iti prezentam o lista cu cinci produse alimentare cu reputatie proasta, dar pe care ar trebui sa le consultam.
Cum sa scapi de 5 obiceiuri alimentare proaste
Incearca sa inlocuiesti macar la o singura masa carnurile si produsele procesate cu o salata mare de cruditati.
Ciocolata la micul dejun va ajuta sa slabiti
Un mic dejun consistent, ce include o gustare dulce, poate contribui la pierderea in greutate si la mentinerea siluetei.
Greseli permise in dieta
Toate dietele au un tipar bazat pe restrictii care le incadreaza pe toate in categoria “Dieta Nu”.
TE INTERESEAZĂ UN SUBIECT ANUME?
Caută acum în cea mai atent selectată bază de date
despre Slăbire, Dietă şi Fitness.
